Co to jest terapia EMDR?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, w tłumaczeniu Desensytyzacja i Przeróbka za pomocą Ruchów Oczu) to skuteczna technika stosowana w leczeniu zaburzeń psychicznych, w tym uzależnień. To innowacyjna forma terapii, która wykorzystuje ruchy oczu pacjenta w celu stymulacji mózgu i umożliwienia mu lepszego radzenia sobie z traumą. EMDR została wprowadzona ponad 30 lat temu przez amerykańską psycholog dr Francine Shapiro.
W trakcie sesji EMDR, terapeuta prosi klienta o skupienie się na konkretnej, trudnej do przeżycia myśli lub uczuciu, jednocześnie wykonując serię kontrolowanych ruchów oczu. Ten proces pomaga pacjentowi przetworzyć traumy oraz negatywne doświadczenia z przeszłości, które mogą być źródłem ich kłopotów, w tym uzależnień.
EMDR a uzależnienia
Kiedy mówimy o uzależnieniach, mówimy głównie o schorzeniach, które nie tylko dotykają jednostki, ale także ich rodziny, społeczności i społeczeństwo jako całość. Tarcia interpersonalia, utraty pracy, problematyczne style życia i kwestie zdrowia psychicznego to tylko niektóre z konsekwencji, które niesie ze sobą uzależnienie.
Badania wskazują, że podstawowym czynnikiem przyczyniającym się do uzależnień jest nierozwiązany stres urazowy. Tutaj pojawia się terapia EMDR jako pomoc. Jest ona skupiona na leczeniu przyczyn uzależnienia, a nie tylko na objawach. EMDR skupia się na traumach, które mogą przyczynić się do powstania uzależnienia, pomagając osobie w lepszym radzeniu sobie z emocjami związanymi z traumą.
Zastosowanie EMDR w leczeniu uzależnień
Terapia EMDR jest często stosowana w połączeniu z innymi formami terapii i leczenia uzależnień, aby zapewnić pacjentowi najbardziej wszechstronne i skuteczne leczenie. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu uzależnień, takich jak alkoholizm czy uzależnienie od narkotyków, które często są związane z traumą.
Na przykład, w badaniu przeprowadzonym przez Ironsona i inn. z 2002 roku zauważono, że osoby uzależnione od alkoholu doświadczały znacznej poprawy po zastosowaniu terapii EMDR. Wielu z nich zauważyło, że zniknęło pragnienie alkoholu i znacznie zredukowana ilość pijanych drinków, a także uczucie spokoju i większą kontrolę nad swoimi emocjami.
Kiedy szukać pomocy terapii EMDR?
Jeśli zauważasz, że używanie substancji wpływa na twoje codzienne funkcjonowanie, może to być znak, że potrzebujesz pomocy. Wiele osób zmagających się z uzależnieniami unika poszukiwania pomocy przez lęk przed potępieniem lub obawę przed niewiadomym. Jednakże im wcześniej zacznie się terapia, tym większe szanse na powrót do zdrowia.
Terapia EMDR może pomóc ci uporać się z traumą, która przyczyniła się do twojego uzależnienia i nauczyć cię skutecznych strategii radzenia sobie. Niezależnie od tego, czy masz problemy z alkoholem, narkotykami czy hazardem, pomoc terapeutyczna może przynieść ci ulgę, którą desperacko potrzebujesz, aby pokonać uzależnienie.
